Bcaa zanim się zacznie wchłaniać to minie minimum te 20 minut, wg mnie lepiej na pore okołotreningowe zostawić. Jak nie masz problemów z żołądkiem cytrynka ano może być, teraz jakoś widzę że popularne jest picie miodu z cytryną zrobionego dzień wcześniej wieczorem.
Siema to już nie pierwszy mój cykl z tym że między nimi miałem po 1roku przerwy, teraz robie 4 cykl z 15 strzałów, a wcześniej robiłem od 5 do 10, i nigdy nie robiłem odbloku bo nie czułem potrzeby, czy można lykac coś na odblokowanie w trakcie cyklu? Dodam że jestem aktualnie po 5 i bije raz w tygodniu chociaż myślę żeby bić co 4 dni Zmieniony [...]
[...] i w nocy czasami cos podjadam jakies ciastka lub czekolade.. (Sorki za ortografie ale zadko po polsku pisze..) a jak chodzilem na silownie bo teraz juz o 4 miesiecy nie chodze to nawet nie nazekalem na miesnie.. ale chyba byly tylko spompowane bo nitrobolon bralem a jeszcze wczesniej kreatyne Zmieniony przez - Pizza93 w dniu 2012-05-10 01:12:47
[...] tygodni i jeszcze z 2 miesiące będę uziemiony ale interesuje mnie jak to wygląda później.. Mogles wrócić na siłownię i do intensywnych ćwiczeń? Ile trwała i jak wyglądała rehabilitacja? :) wybacz, ze tak wypytuje ale te pytania nie dają mi spokoju. Czy po tym urazie będę tak samo sprawny jak wczesniej :) PS sorki za odświeżanie starego tematu!
[...] bialkowym.A ja o 18 jem ryz i kurczaka, czyli musialbym wziąc X Panda 30 minut po tym ryzu z kurczakiem czyli o 18.30 ,a o 18.40 zaczynam trening czyl wychodzi ze biore X Panda 10 minut przed trenigiem a nie 30 i co teraz, trening zrobic pozniej czy posilek przedtreningowy wczesniej? :( . Zmieniony przez - Bartek182 w dniu 2007-01-29 17:23:27
Przestańcie go męczyć . Chyba już raz wam pisał Mateo że nic z tego bo by było za dużo komplikacji . A wy dalej swoje ... Trzeba było nie zmieniać xyw albo pomyśleć o tym wcześniej a nie teraz dupe zawracać "Demon to some , angel to others ..."
Wiek : 17 Waga : 70 Kg Wzrost : 179 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni :Teraz 1 miesiac. Wczesniej cos koło roku Dostęp do sprzętu . full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : Brak. Jem ile moge i przez miecha 6kg przybylo Zażywane suplementy : Xpand,Białko WPC, T100 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach ( klasyczny martwy [...]
wczesniej robilem pompki w domu(teraz robimy duzo na treningach,czasem robie w domu) ale nie robilem tego jakos super profesionalnie(mowiac o planie).no rob pompkiraz szerokie(rece za szerokosc barkow) a raz waskie-szerokosc barkow lub mniej.nie wiem czy mozna robic codziennie pompki(slyszalem ze sie nie powinno cwiczyc codziennie tych samych [...]
To jest właściwie najlepszy wiek na rozpoczęcie nauki, ryzyko nie jest już zbyt duże. Prawda jest taka,że im wcześniej się zacznie tym lepiej. O wiele szybciej "łapie" się kiedy ma się 4 lata a inaczej kiedy 40 :)mam paru znajomych którzy dopiero teraz zaczynają i nie jest im najłatwiej
Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 95kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : Schudnięcie Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Wcześniej deskorolka, od teraz bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia co drugi dzień Dieta : Turno WN Przeciwskazania medyczne : Nie ma przeciwwskazań [...]
Tak wiem, znalazłem na necie 5mg ampulki teraz tylko pytanie ile ich powinienem kupic i jak je bic. W kazda część ciala osobno czy ja wcześniej wyczytalem w okolice pępka. Pytam bo wiele sprzecznych informacji zdążyłem znaleźć na ten temat
Skoro wczesniej bylo dobrze po takim posilku i nie czules po godzinie ciezkosci w bebechach to teraz tez tak powinno byc . Swoja droga warto urozmaicac posilki i nie jesc caly czas tego samego ;)
Mocny wcześniej chu***a dieta źle ułożona teraz jestem na lowcarb i leci dość spadłem już 5kg
Kiedys Trec robił pure,teraz zmienił na wersje utwardzaną:) tak jak wczesniej pisałe śmiało możesz suplementować się Tribulonikiem
ćwiczyć umię, jak pisałem wcześniej trenowałem 1,5 roku i miałem roczną przerwę i teraz po przerwie trenuję 2 miesiące... Skoro nie kreatyna to może co innego? coś dobrego na mase, siłe ? l glutamina aminokwasy czy może co innego?
ja na cyklu na mono niemiałem nic,,potem na CP masakrycznie obsypało mnie syfami na twarzy. Teraz HP i znowu a to dopiero 2 dzień i juz mnie obsypało..a wczesniej niebyło..czy wie ktos co to moze powodowac?
aha i jeszcze wypelnilem ankiete wiek: 16 waga: 60 wzrost: 176 staż : 1,5 roku cel: masa/siła brałem wcześniej: Kreatynki , białka , gainerki diete: mam Tylko interesuje mnie najbardziej kiedy jakie odżywki wziąść, Bo kiedys już ćwiczylem tak ale wyeliminowalo mnie przez kontuzje wiem że dam rady. Tylko że teraz chce zacząć od nowa tylko + te [...]
Wybaczcie mi to haniebne odkopanie, jednak chciałbym się czymś podzielić, z doświadczenia. A z tego co widzę, to w internecie nie ma wielu rad. Ja miałem dysproporcję ramion, dość sporą, bo aż 1cm. Na szczęście był to okres, gdy jako ekto, dość szybko rosłem i nie miałem zapotrzebowania >3000kcal. Trening skupiony na wyrównaniu dysproporcji [...]
KOBE22 bywam w miare czesto w manhatanie. Wybieram się teraz na ATB na koniec wakacji, nie wiem dokładnei kiedy ma być. Ten z tą ręką to ma szyne założoną, tę zsie kompał. Wcześniej miał dwie łapy w gipsie, upadł i mu w nadgarstkach się ręce złamały. Fajnie wyglądał. Śmiałem sie że na manieczki moze iść bo ma białe rekawiczki. Sogi dla was.
a marycha to tylko roslina(taki tam chwast)? ...mietek, tesc, wino, deca, omo, ... to przeciez same leki . Piszac wczesniej troszke sie pomylilem sorki (Teraz pytanko : mozesz zalatwic troszke tych lekow bo jestem zdeczka chory ... i rany nie goja sie jak trzeba)A w ktorym sklepie moge dostac amfe bo slyszalem ze to zloty srodek? I niczego sie nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
